哪四类人不宜吃桑葚（哪些人不适合吃桑葚）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。哪四类人不宜吃桑葚，哪些人不适合吃桑葚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 感冒腹泻的人应避免食用。

2、 桑葚味甘，性寒。吃后能增加体内寒气，也有很好的通便作用。如果身体偏寒或脾胃虚寒，经常出现腹泻、腹痛等不适症状的女性不宜食用桑葚，以免加重感冒症状，影响身体健康。

3、 血糖高的人忌食。

4、 每100克成熟的桑葚含糖量约13.8克，是含糖量较高的水果之一。血糖控制较好的人可以适量食用，血糖较高的人不宜食用，容易影响血糖的稳定性，加重病情，甚至诱发疾病。建议高血糖女性以低糖或无糖饮食为主，有利于身体健康。

5、 缺铁性贫血和缺钙患者应避免食用。

6、 桑椹富含胰蛋白酶抑制剂，被人体摄入后会影响人体对钙、铁、锌的吸收，降低其食用价值。但缺铁性贫血、缺钙的人是不能食用的，否则会加重病情，影响身体恢复。建议缺铁性贫血、缺钙的女性多吃猪血、猪肝、芝麻、虾皮、菠菜、大豆、鱼类中的铁质。

7、 经期忌吃东西

8、 女性经期最怕冷，桑葚是寒性食物。吃多了容易加重体内的寒气，可能会给身体带来不适，如腹泻、腹痛、痛经等。月经期间建议多吃些温性食物，如红枣、榴莲、牛肉、羊肉等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。