小孩子的营养食谱大全(儿童早餐食谱大全)
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解答:
1、 主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1-2片。
2、 副食:卤牛肉几片(卤牛肉可以前一天准备好放入冰格,早上再取出切片)。
3、 配菜:1水果沙拉(苹果、香蕉、西红柿等。).
4、 汤:五谷豆浆。
5、 主食:2个馒头(一般是前一天下午在冰格买的,第二天早上下锅蒸)。
6、 副食:白水鸡蛋1个。
7、 配菜:八宝菜1份(最好用雪菜,用肉丝炒一下,第二天早上用微波炉加热)。
8、 汤:牛奶。
9、 主食:黄油吐司,副食:好吃的鸡翅(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪变成简单的三明治,就不用做鸡翅了)。
10、 配菜:凉拌黄瓜。
11、 汤:鲜奶或热巧克力奶或酸奶。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。