大家好，小太来为大家解答以上问题。女人吃什么对皮肤好，十大美容养颜抗衰食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

10.桃子桃子有润肺止咳的功效。吃桃子有利于肺病患者的康复。桃子还含有大量的铁和钾，这对贫血和水肿的女性来说绝对是个好消息。

9.雪梨雪梨含有大量的水和各种维生素。经常吃雪梨的女性可以刺激体内细胞的活动，从而达到排毒养颜的效果。多吃雪梨还能软化血管，让身体更健康。

8.草莓草莓含有丰富的维生素，对皮肤有特别好的保健作用。但是草莓的表皮不是很光滑，容易藏污纳垢，所以一定要清洗干净才能食用。

7.火龙果火龙果含有一种罕见的植物蛋白和大量的花青素、维生素、膳食纤维，食用后可以排毒养颜。

6.葡萄中的营养成分主要集中在葡萄皮和葡萄籽中。葡萄籽是很多护肤品的原料，从中可以提取抗衰老成分。所有女性吃葡萄的时候，可以直接把葡萄洗干净，带籽吃，这样护肤的效果会更好。

5.柚子柚子中维生素C和纤维素的含量比较高，不仅有排毒养颜的作用，还能保护我们的心血管健康，减少心脏病的发生。

4.苹果苹果所含的营养成分非常全面。女性每天吃一个苹果，可以补充一天所需的维生素和微量元素。而且苹果的饱腹感很强，甚至可以作为晚上的正餐，达到减肥的效果。苹果还含有丰富的抗氧化剂，可以延缓女性衰老，同时预防癌症。

3.橙子含有大量的维生素c，这种抗氧化剂可以让女性的皮肤更加白皙光滑。同时，橙子=还具有保健功能，可以减少人体心脏病和高血压的发生。

2.香蕉吃香蕉不仅有通便排毒的功效，而且人的大脑在吃了香蕉后会分泌一种类似多巴胺的物质，会让人很开心。俗话说，十年好心情，人自然会更好看。

1.樱桃樱桃的营养价值很高，因为它含有丰富的铁元素，可以调节女性的身体，补充气血。经常吃樱桃可以滋养皮肤，清新口气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。