春夏秋冬幼儿常见病及预防（春夏秋冬预防哪些疾病的保健小常识）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。春夏秋冬幼儿常见病及预防，春夏秋冬预防哪些疾病的保健小常识相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、秋季养生小常识 由夏到秋，天气由热转凉。

2、由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时，因此不论男女老少，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。

3、在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡“春捂秋冻”，但您还是要根据自己的身体状况来自我调节，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。

4、所以，在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然，下面我们一起来看看这些秋季养生小常识: 调理饮食。

5、秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。

6、年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

7、此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

8、 2、早起早睡。

9、祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。

10、早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。

11、现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。

12、脑血管疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。

13、 3、重调达情志。

14、一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟深秋，常会在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。

15、因此，秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。

16、在阳光明媚的天气里，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣。

17、 4、预防秋燥。

18、秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则;室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。

19、为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。

20、但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂。

21、 5、增强抗病能力。

22、俗话说得好:"春捂秋冻，不生百病"。

23、秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。

24、金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。

25、 6、预防气候突变。

26、秋末气候转凉。

27、这个时期是中风和心肌梗死的高峰期，极容易导致患者猝死。

28、此外，患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。

29、因此，患有这类疾病的患者应特别注意提高惕，加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。

30、过去有一句俗话，叫“寒露不算冷，霜降变冷天”。

31、到了霜降，那就气温变化已经接近于冬天了。

32、因此到后半季节，可以说到秋天的最后，那已经是季节接近一种寒冷而不是凉爽了。

33、所以到那个时候，保养会要更加注意一些。

34、 秋季养生小提示 立秋、处暑两个节气，天气比较很炎热，湿气大，热度大养生侧重去湿清凉。

35、 建议:多喝玉米水 小豆汤 白露之后，湿度降低，气候变燥养生侧重滋润防燥。

36、 建议:多喝梨水 百合汤 肺气弱者，建议晚秋用虫草煮水，或褒鸡汤、鸭汤滋养。

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