导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。俯卧撑的好处功效与作用，俯卧撑的正确做法呼吸相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。俯卧撑的好处功效与作用，俯卧撑的正确做法呼吸相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、腹式呼吸比较好，就是刚刚出生的孩子的呼吸方式，吸气时腹部鼓起，双肩上抬，呼出气时把腹部的气体排出，再把胸腔内的气体排出，这就是腹式呼吸。

2、 所以你做俯卧撑时，向上时吸气，向下时呼气。

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