导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。运动中韧带扭伤的处理方法应是先相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、休息、马...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。运动中韧带扭伤的处理方法应是先相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。

2、2、冷敷。

3、冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。

4、每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。

5、3、压迫。

6、用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。

7、绷带产的紧度要适中,这能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

8、4、抬高患肢。

9、抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。

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