导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。吃栗子的坏处和好处，吃栗子的坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、不过栗...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。吃栗子的坏处和好处，吃栗子的坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不过栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以。

2、2、最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

3、这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

4、营养价值：主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。

5、可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

6、2、对肾虚有良好的疗效。

7、唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。

8、”3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

9、4、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。