导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。人为什么要睡觉呢答案,人为什么要睡觉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、生...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。人为什么要睡觉呢答案,人为什么要睡觉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、生物钟与日节律的作用:在一天24小时内,个体在生活上呈现周期性的活动;何时睡眠,何时进食,何时工作,几乎都有一定的顺序,而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。

2、此种决定个体周期性生活活动的生理作用,称为生物钟。

3、生物钟的形成,主要受一天24小时变化所决定,白天有太阳,便于人类工作、活动;夜间则适合休息与睡眠。

4、2、睡眠是保养与恢复体力的需要:睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能,个体之所以需要睡眠,主要是为了保存精力,以免疲劳过度,危害健康。

5、经过白天的活动与工作,人体会产生疲劳与困倦,到了晚上,自然会产生睡眠的需求,这对维护身心正常功能而言,睡眠具有自动的调节作用。

6、3、生物演化理论:人类与各种动物,之所以表现出不同类型的睡眠方式,其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。

7、4、晚上睡眠,还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素,有促进睡眠作用,而白天不会。

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