十种不升糖6大主食（糖尿病人可以吃的东西）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。十种不升糖6大主食，糖尿病人可以吃的东西相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病人不能吃的东西，即使你的病情稳定，血糖稳定，以下这些食物最好不要轻易尝试。

2、糖尿病人不能吃什么(一)糯米。

3、米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

4、糖尿病人不能吃什么(二)爆米花。

5、无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

6、糖尿病人不能吃什么(三)枣子。

7、虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。

8、糖尿病人应该食用含糖量在10%左右为最佳，所以请尽量去查找你所吃食物的含糖量.....<点击咨询专家>糖尿病人不能吃什么(四)甘蔗。

9、甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。

10、糖尿病人不能吃什么(五)各类辣椒。

11、糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。

12、糖尿病人不能吃什么(六)蜂蜜。

13、蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。

14、糖尿病人不能吃什么(七)白酒，在本草纲目上有说到，“烧酒，纯阴毒物，与火同性”就单凭这就话，就可以看出酒的坏处，其中酒精会使血糖升高，所以请糖尿病患者最后不要饮酒。

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