扣篮教学视频(扣篮教学)
您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。扣篮教学视频,扣篮教学相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、多练练弹跳,练练力量,尤其是腰腹力量。
2、扣篮要有强壮的身体素质和优秀的协调性;多跳。
3、另外,要想避免受伤:1.若助跑起跳的话,助跑不需太快,最后起跳瞬间用全力向上蹬(而不是跟跳远一样向前蹬)。
4、另外可多练练助跑双脚起跳,空中接力多半是双脚起跳完成的2.不管怎么跳,达到最高点后首先要观察脚下,控制好下落,避免受伤。
5、这样会大大减少受伤几率。
6、我今年23了,和你一样高,双手扣。
7、记住我一句话:想扣篮力量和刻苦很重要!好好练把,祝早日实现梦想。
8、纯粹个人经验总结,有问题可以交流一下。
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