胸式呼吸的正确方法(腹式呼吸的正确方法)
来源:
2023-08-05 10:48:45
导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。胸式呼吸的正确方法,腹式呼吸的正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。胸式呼吸的正确方法,腹式呼吸的正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、吸气,先填满腹腔(腹鼓胀),再填满胸腔...呼气时,先吐掉胸腔的气体,再是腹腔的气体(腹收紧)。
2、注意,吸气时别耸肩.。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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