平时吃什么对肝好怎么养肝（吃什么对肝好怎么养肝）

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1、保肝护肝的食品:西红柿: 富含vc,番茄红素，肝功能不正常可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日 常膳食。

2、柑橘: 富含Vc,有助肝脏解毒但不可多食，易上火，空腹食用易伤胃。

3、李; 清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

4、梨: 梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，适用于肝炎和肝硬化的辅助治疗。

5、葡萄: 为秋季养肝佳品，可食用葡萄干，记得漱口。

6、猕猴桃: 富含Vc,有补肝护肝之功。

7、香蕉: 性凉有滋阴之功一天一支，可防肝硬化。

8、绿豆; 增强肝脏的解毒功能。

9、枸杞; 为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶。

10、王浆.蜂蜜; 按1比5的比例加起来用最好，保肝护肝提高免疫力。

11、鸭子:鸭子性凉有滋阴功效，雪梨炖全鸭是食疗佳方。

12、绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝细胞恢复，宜多吃，少吃辛辣刺激食物。

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