导读 大家好,小宜来为大家讲解下。蜘蛛腿挑战,蜘蛛腿挑战原曲)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!蜘蛛腿的挑战要量力而行!肌肉撕裂...

大家好,小宜来为大家讲解下。蜘蛛腿挑战,蜘蛛腿挑战原曲)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

蜘蛛腿的挑战要量力而行!

肌肉撕裂可不是闹着玩的,亲爱的健身爱好者们!

#46岁金巧巧挑战蜘蛛腿# 12月13日,博纳老板娘金巧巧在个人社交平台分享了一段挑战“蜘蛛腿”的动态。别看金巧巧已经年满46岁了,但人家的柔韧度是真的好啊,挑战蜘蛛腿的时候,半点不含糊,轻轻松松完成,简直太厉害了。而且从这个角度看,金巧巧的身材真的好瘦,大长腿尤其惹眼。不得不说,在这样的年纪还能保持这么好的状态,金巧巧的确让人很羡慕。

爆红网络的“蜘蛛腿”身材挑战是什么?看了以后惊呆了[震惊][震惊][震惊]#娱乐时间到# #娱乐#

看一图片挑战蜘蛛腿,然后我也挑战了一把,到现在我走路两条腿并不上,走路疼的劈拉劈拉滴[我想静静]

#钟汉良挑战蜘蛛腿#钟汉良在发布会现场挑战蜘蛛腿,我们有舞蹈功底的小哇根本没在怕的,小哇的蜘蛛腿也好标准啊[打call]

#钟汉良挑战蜘蛛腿#

一个不老男神

钟汉良平潭录制综艺《追星星的人》,发布会上钟汉良还挑战了蜘蛛腿。

钟汉良跳舞这么棒的吗?这个蜘蛛腿真的行云流水,柔韧性也是妥妥的让人惊艳!最最关键是能唱能跳演技还很好,颜值还高,这是什么全能男神?就问还有什么是钟汉良不会的吗?

舞蹈功底小蛙根本没再怕的,想歪的蜘蛛腿好标准,真是让人羡慕不已

想参加蜘蛛腿挑战赛的人,真不怕把自己秀进医院吗?

继A4 腰、反手摸肚脐、锁骨放硬币、漫画腰,蝎子腿,KS/DY这些短视频又开始了新一轮秀身材挑战赛——蜘蛛腿。

如果说之前的挑战,只要瘦就可以,从漫画腰开始,真是考验身体的柔韧性了,搞不好就直接进医院了。

“漫画腰”看似是静态动作,实际上是一种腰椎过伸动作,做不好很可能会导致或加速腰椎关节受损,给人体带来严重伤害,特别是对于患有或潜在患有腰肌劳损、腰椎间盘突出、椎体骨折等腰椎病变的人群,做“漫画腰”动作可能会加重病情甚至出现严重并发症,所以能不做还是不做了,免得上了年纪会后悔。

至于蜘蛛腿,难度好像更大了,不仅要具备完成漫画腰所需要的柔韧度,把腰弯下去的时候,双手不能支撑着地面,只能完全依靠腹部的核心力量,甚至还有很多踩着恨天高来挑战的,真是NO ZUO NO DIE,挑战之前,还是得先掂量掂量自己的腰能不能顶住这一高难度动作吧,别身材没秀好,反而把自己秀进了医院

#钟汉良平潭录制综艺#

有网友偶遇钟汉良平潭录制综艺,路透视频中钟汉良状态好棒啊!也太帅了吧!就想问节目下次在哪录制,想要同款偶遇![好爱哦]#钟汉良挑战蜘蛛腿#

火爆全网的蜘蛛腿,我也来试试[捂脸]

据说穿高跟鞋都是这样下坡的,蜘蛛腿秒变螃蟹腿!

65岁张丰毅在家挑战“蜘蛛腿”,晒身材被指“性取向”有问题?

近日,演员张丰毅频晒健身的照片火了,刚刚又发视频挑战了时下最火的“蜘蛛腿”。张丰毅在自家客厅脚踩一双溯溪鞋,岔开双腿,上半身尽力往地上压,直到手肘完全接触地面,充分显示了肌肉线条和力量,精气神完全不输二十几岁的小伙儿。不信,你试试你能比过这个65岁的“老头”吗?

明明该被夸丞“高度自律的人生赢家”,愣是有网友爆出了“性取向”有问题的瓜,这个瓜曝光了张丰毅的前妻吕丽萍恨死了同性恋,都是因为他!

但随后,张丰毅方面用了一天一夜的时间迅速澄清了这一评论纯属谣言!

想让一个人“晚节不保”真的是几句话的事儿,在信息高速发展的今天每天都有吃不完的瓜。但是作为一个理性的吃瓜网友,我们说任何话办任何事儿都要多方求证,不见瓜吃瓜,不然你可能就成了那个胡说八道的“傻瓜”[看]

美丽迷人的蜘蛛腿,原来是这样拍出来的!

不要在某音搜“蜘蛛腿”

已经看了两个小时了[狗头]

钟丽缇现身豪华健身房!挑战“蜘蛛腿”太厉害了,腰部两坨赘肉引人注目!

让人感叹昔日女神也没有当年的风采了,可是钟丽缇自信阳光的状态让人钦佩,仿佛活出了自我,敢于挑战新的东西,永远保持着一颗年轻的心态,是不是受年轻老公张伦硕的影响,两人的爱情由开始的不被人看好,变为现在羡煞旁人的祝福!钟丽缇的魅力丝毫未减,相当年那个美人鱼可是俘虏了多少男人的心,完美女神曾经是多少炙手可热!#八卦手册#

江映蓉挑战蜘蛛腿失败,称自己PP太大……

江映蓉晒出视频挑战蜘蛛腿,因为抬不起头而失败,用英语回应称“因为自己的屁股太大了”

并约定两周后再次挑战。

众所周知近几年一直走欧美风的江映蓉,遭到了很多网友的吐槽,歌手出身还是需要音乐作品说话,形象风格只是附属品,毕竟岁月不饶人。#娱乐# #八卦手册#

蜘蛛怪大战蝗虫怪,实力差距太悬殊,白长那么多腿! 蜘蛛怪大战蝗虫怪,实力差距太悬殊,白长那么多腿! - 今日头条

蜘蛛怪大战蝗虫怪,实力差距太悬殊,白长那么多腿!御天电影

“这是末班车,坐稳了,带你去兜风。”在“野摩托”的歌声中,网红克拉拉跳起舞来,欢快的节奏让(男)网友们有了跟着一起舞动的想法。

“我好了,谢谢阿姨!”评论区里,莫名其妙都是这样的站队。这是当下火到一塌糊涂的梗。

这样的评论通常都是出现在美女跳舞视频中,画面内容简单干脆、单刀直入。

有些舞蹈动作不算复杂,但是很有挑战性。比如当下比较火的蜘蛛腿挑战,难度系数0.01。至于这项挑战究竟有啥用,有氧运动?瑜伽?咱也不知道,咱也不敢问。

要说这类视频的“成功人士”,“一栗小莎子”必不可少。

她凭借一条显身材的蓝色毛衣的视频,获得了近三百万点赞,粉丝增加几百万。

据说“一栗小莎子”也曾经走过甜美路线,无奈这样的风格“叫好不叫座”。

但是,她的视频却在网友中引发热议,一些(女)网友认为她的视频是在自我“矮化”;一些(男)网友则抱不平:“她们否定她,最终想要成为她!”“吃不到葡萄说葡萄酸”……

当然,这就像那句歇后语说的:周瑜打黄盖,一个愿打一个愿挨。只要阿姨、姐姐、妹子们不尴尬,尴尬的就是别人。

虽然这样“复制粘贴式”的视频同质化明显,大家刷刷地看,记住模样的却没有几个。但是(男)网友们依然要真诚地说一句,谢谢!

我最近总是非常痛苦。

痛苦的来源,是以前看过的一个【实验】。

实验内容如下:

有一个科学家,先把蜘蛛放出来,大喊一声,蜘蛛跑了;

然后他再把蜘蛛抓回来,把它的腿全部斩断,又大喊一声,发现蜘蛛没跑。

得出结论:蜘蛛的耳朵,是长在腿上的。

当然这是一个搞笑的段子。

说明一个道理:

用错误的实验方法,必然得出错误的结论。

其实这个错误我们自己也经常犯。

比如说昨天我发布的减肥谎言023,提出:

理论上中年人代谢不差,因为这个年龄还不会明显地损伤代谢。

中年人代谢变差,并不是因为年龄,而是因为过往错误的减肥方法和不良生活习惯。

很多人不同意,她认为自己的代谢就是变差了,而变差的原因就是年龄。

她的观点是:

我现在吃得很少,也不瘦;年轻的时候吃很多,也不胖;这还不足以证明吗?

难道说实践已经不是检验真理的标准了吗?

我的看法是:

实践当然是检验真理的标准;但前提这个实践必须是科学的实践。

实践的方法要对,得出的结论才可靠;

否则你就像斩断蜘蛛腿的科学家,会得出蜘蛛耳朵在腿上的结论。

你说现在吃得少,也不瘦;

那么我问你,你现在吃得少,科学吗?少吃的方法是对的吗?

一天吃两顿、不吃肉、只吃素、不吃米饭等等等等,这些方法是对的吗?

很显然,这是错误的方法。

因为最基本的营养均衡你都没做到,怎么可能是对的?

既然方法不对,能得出正确的结论吗?

你想验证自己“中年人代谢差”的想法对不对,你必须使用正确的实践方法。

按照科学减肥的饮食理念,营养均衡,热量合适,微量元素全面。

你如果按照这个理念来“少吃”,那么你就会发现:

哎,我原来是可以瘦下去的。

已经有无数的粉丝按照我的基础代谢减肥法和食谱瘦下去,

已经有无数真实有效的实践案例了,

而这些人,曾经也觉得自己中年了代谢差很难减,

但事实证明,她们的核心问题,就是方法不对!

所以,我还是想告诉大家:

中年人变胖,不是因为年龄让你的代谢变差;

而是你的错误方法,让你瘦不下来;

而且这些错误的方法,还在不断损伤你的代谢,让你的代谢越来越差,越来越紊乱。

用一个形象的比喻来说明吧:

人的年龄增长,每年会降低10千卡的基础代谢;

你的错误减肥方法,每年会降低100千卡的基础代谢;

那么你说说看,到底是人到中年代谢差,还是误入歧途代谢差?

邱医生今年32周岁,也已经到了中年。

那么,我的中年朋友们,不要再斩断蜘蛛的腿了。

不要再沉迷于过去那些碎片化的道听途说的减肥理论了。

为了自己的身体,花点时间,认真学习一下科学的减肥方法和健康理念吧。

标准代谢减肥法+食谱丨看完不瘦20斤你对得起自己的良心吗?

钟丽缇挑战高难度“蜘蛛腿”的动作,画面有些辣眼睛。

近日,钟丽缇发了一组在健身房“大变蜘蛛”的照片,难度系数很高,很多年轻人都不一定能做到,但是钟丽缇做起来很轻松,身体柔软性很棒,一点都不像年过50岁的人,网友评论 : 老张眼光真好!这马尾的特效,显得有些俏皮。

钟丽缇为性感火辣的身材,一直努力锻炼,但是不能阻挡她的发福身材,虽然这次P成无皱纹美女,可健美裤下勒出的几层肉显而易见。

蜘蛛腿楠湘故事集的视频

蜘蛛腿柔韧性大挑战,到底谁更强?!楠湘故事集

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