蜘蛛腿挑战 蜘蛛腿挑战原曲）

大家好,小宜来为大家讲解下。蜘蛛腿挑战，蜘蛛腿挑战原曲）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

蜘蛛腿的挑战要量力而行！

肌肉撕裂可不是闹着玩的，亲爱的健身爱好者们！

#46岁金巧巧挑战蜘蛛腿# 12月13日，博纳老板娘金巧巧在个人社交平台分享了一段挑战“蜘蛛腿”的动态。别看金巧巧已经年满46岁了，但人家的柔韧度是真的好啊，挑战蜘蛛腿的时候，半点不含糊，轻轻松松完成，简直太厉害了。而且从这个角度看，金巧巧的身材真的好瘦，大长腿尤其惹眼。不得不说，在这样的年纪还能保持这么好的状态，金巧巧的确让人很羡慕。

爆红网络的“蜘蛛腿”身材挑战是什么?看了以后惊呆了[震惊][震惊][震惊]#娱乐时间到# #娱乐#

看一图片挑战蜘蛛腿，然后我也挑战了一把，到现在我走路两条腿并不上，走路疼的劈拉劈拉滴[我想静静]

#钟汉良挑战蜘蛛腿#钟汉良在发布会现场挑战蜘蛛腿，我们有舞蹈功底的小哇根本没在怕的，小哇的蜘蛛腿也好标准啊[打call]

#钟汉良挑战蜘蛛腿#

一个不老男神

钟汉良平潭录制综艺《追星星的人》，发布会上钟汉良还挑战了蜘蛛腿。

钟汉良跳舞这么棒的吗？这个蜘蛛腿真的行云流水，柔韧性也是妥妥的让人惊艳！最最关键是能唱能跳演技还很好，颜值还高，这是什么全能男神？就问还有什么是钟汉良不会的吗？

舞蹈功底小蛙根本没再怕的，想歪的蜘蛛腿好标准，真是让人羡慕不已

想参加蜘蛛腿挑战赛的人，真不怕把自己秀进医院吗？

继A4 腰、反手摸肚脐、锁骨放硬币、漫画腰，蝎子腿，KS/DY这些短视频又开始了新一轮秀身材挑战赛——蜘蛛腿。

如果说之前的挑战，只要瘦就可以，从漫画腰开始，真是考验身体的柔韧性了，搞不好就直接进医院了。

“漫画腰”看似是静态动作，实际上是一种腰椎过伸动作，做不好很可能会导致或加速腰椎关节受损，给人体带来严重伤害，特别是对于患有或潜在患有腰肌劳损、腰椎间盘突出、椎体骨折等腰椎病变的人群，做“漫画腰”动作可能会加重病情甚至出现严重并发症，所以能不做还是不做了，免得上了年纪会后悔。

至于蜘蛛腿，难度好像更大了，不仅要具备完成漫画腰所需要的柔韧度，把腰弯下去的时候，双手不能支撑着地面，只能完全依靠腹部的核心力量，甚至还有很多踩着恨天高来挑战的，真是NO ZUO NO DIE，挑战之前，还是得先掂量掂量自己的腰能不能顶住这一高难度动作吧，别身材没秀好，反而把自己秀进了医院

#钟汉良平潭录制综艺#

有网友偶遇钟汉良平潭录制综艺，路透视频中钟汉良状态好棒啊！也太帅了吧！就想问节目下次在哪录制，想要同款偶遇！[好爱哦]#钟汉良挑战蜘蛛腿#

火爆全网的蜘蛛腿，我也来试试[捂脸]

据说穿高跟鞋都是这样下坡的，蜘蛛腿秒变螃蟹腿！

65岁张丰毅在家挑战“蜘蛛腿”，晒身材被指“性取向”有问题？

近日，演员张丰毅频晒健身的照片火了，刚刚又发视频挑战了时下最火的“蜘蛛腿”。张丰毅在自家客厅脚踩一双溯溪鞋，岔开双腿，上半身尽力往地上压，直到手肘完全接触地面，充分显示了肌肉线条和力量，精气神完全不输二十几岁的小伙儿。不信，你试试你能比过这个65岁的“老头”吗？

明明该被夸丞“高度自律的人生赢家”，愣是有网友爆出了“性取向”有问题的瓜，这个瓜曝光了张丰毅的前妻吕丽萍恨死了同性恋，都是因为他！

但随后，张丰毅方面用了一天一夜的时间迅速澄清了这一评论纯属谣言！

想让一个人“晚节不保”真的是几句话的事儿，在信息高速发展的今天每天都有吃不完的瓜。但是作为一个理性的吃瓜网友，我们说任何话办任何事儿都要多方求证，不见瓜吃瓜，不然你可能就成了那个胡说八道的“傻瓜”[看]

美丽迷人的蜘蛛腿，原来是这样拍出来的！

不要在某音搜“蜘蛛腿”

已经看了两个小时了[狗头]

钟丽缇现身豪华健身房！挑战“蜘蛛腿”太厉害了，腰部两坨赘肉引人注目！

让人感叹昔日女神也没有当年的风采了，可是钟丽缇自信阳光的状态让人钦佩，仿佛活出了自我，敢于挑战新的东西，永远保持着一颗年轻的心态，是不是受年轻老公张伦硕的影响，两人的爱情由开始的不被人看好，变为现在羡煞旁人的祝福！钟丽缇的魅力丝毫未减，相当年那个美人鱼可是俘虏了多少男人的心，完美女神曾经是多少炙手可热！#八卦手册#

江映蓉挑战蜘蛛腿失败，称自己PP太大……

江映蓉晒出视频挑战蜘蛛腿，因为抬不起头而失败，用英语回应称“因为自己的屁股太大了”

并约定两周后再次挑战。

众所周知近几年一直走欧美风的江映蓉，遭到了很多网友的吐槽，歌手出身还是需要音乐作品说话，形象风格只是附属品，毕竟岁月不饶人。#娱乐# #八卦手册#

蜘蛛怪大战蝗虫怪，实力差距太悬殊，白长那么多腿！ 蜘蛛怪大战蝗虫怪，实力差距太悬殊，白长那么多腿！ - 今日头条

蜘蛛怪大战蝗虫怪，实力差距太悬殊，白长那么多腿！御天电影

“这是末班车，坐稳了，带你去兜风。”在“野摩托”的歌声中，网红克拉拉跳起舞来，欢快的节奏让（男）网友们有了跟着一起舞动的想法。

“我好了，谢谢阿姨！”评论区里，莫名其妙都是这样的站队。这是当下火到一塌糊涂的梗。

这样的评论通常都是出现在美女跳舞视频中，画面内容简单干脆、单刀直入。

有些舞蹈动作不算复杂，但是很有挑战性。比如当下比较火的蜘蛛腿挑战，难度系数0.01。至于这项挑战究竟有啥用，有氧运动？瑜伽？咱也不知道，咱也不敢问。

要说这类视频的“成功人士”，“一栗小莎子”必不可少。

她凭借一条显身材的蓝色毛衣的视频，获得了近三百万点赞，粉丝增加几百万。

据说“一栗小莎子”也曾经走过甜美路线，无奈这样的风格“叫好不叫座”。

但是，她的视频却在网友中引发热议，一些（女）网友认为她的视频是在自我“矮化”；一些（男）网友则抱不平：“她们否定她，最终想要成为她！”“吃不到葡萄说葡萄酸”……

当然，这就像那句歇后语说的：周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨。只要阿姨、姐姐、妹子们不尴尬，尴尬的就是别人。

虽然这样“复制粘贴式”的视频同质化明显，大家刷刷地看，记住模样的却没有几个。但是（男）网友们依然要真诚地说一句，谢谢！

我最近总是非常痛苦。

痛苦的来源，是以前看过的一个【实验】。

实验内容如下：

有一个科学家，先把蜘蛛放出来，大喊一声，蜘蛛跑了；

然后他再把蜘蛛抓回来，把它的腿全部斩断，又大喊一声，发现蜘蛛没跑。

得出结论：蜘蛛的耳朵，是长在腿上的。

当然这是一个搞笑的段子。

说明一个道理：

用错误的实验方法，必然得出错误的结论。

其实这个错误我们自己也经常犯。

比如说昨天我发布的减肥谎言023，提出：

理论上中年人代谢不差，因为这个年龄还不会明显地损伤代谢。

中年人代谢变差，并不是因为年龄，而是因为过往错误的减肥方法和不良生活习惯。

很多人不同意，她认为自己的代谢就是变差了，而变差的原因就是年龄。

她的观点是：

我现在吃得很少，也不瘦；年轻的时候吃很多，也不胖；这还不足以证明吗？

难道说实践已经不是检验真理的标准了吗？

我的看法是：

实践当然是检验真理的标准；但前提这个实践必须是科学的实践。

实践的方法要对，得出的结论才可靠；

否则你就像斩断蜘蛛腿的科学家，会得出蜘蛛耳朵在腿上的结论。

你说现在吃得少，也不瘦；

那么我问你，你现在吃得少，科学吗？少吃的方法是对的吗？

一天吃两顿、不吃肉、只吃素、不吃米饭等等等等，这些方法是对的吗？

很显然，这是错误的方法。

因为最基本的营养均衡你都没做到，怎么可能是对的？

既然方法不对，能得出正确的结论吗？

你想验证自己“中年人代谢差”的想法对不对，你必须使用正确的实践方法。

按照科学减肥的饮食理念，营养均衡，热量合适，微量元素全面。

你如果按照这个理念来“少吃”，那么你就会发现：

哎，我原来是可以瘦下去的。

已经有无数的粉丝按照我的基础代谢减肥法和食谱瘦下去，

已经有无数真实有效的实践案例了，

而这些人，曾经也觉得自己中年了代谢差很难减，

但事实证明，她们的核心问题，就是方法不对！

所以，我还是想告诉大家：

中年人变胖，不是因为年龄让你的代谢变差；

而是你的错误方法，让你瘦不下来；

而且这些错误的方法，还在不断损伤你的代谢，让你的代谢越来越差，越来越紊乱。

用一个形象的比喻来说明吧：

人的年龄增长，每年会降低10千卡的基础代谢；

你的错误减肥方法，每年会降低100千卡的基础代谢；

那么你说说看，到底是人到中年代谢差，还是误入歧途代谢差？

邱医生今年32周岁，也已经到了中年。

那么，我的中年朋友们，不要再斩断蜘蛛的腿了。

不要再沉迷于过去那些碎片化的道听途说的减肥理论了。

为了自己的身体，花点时间，认真学习一下科学的减肥方法和健康理念吧。

标准代谢减肥法+食谱丨看完不瘦20斤你对得起自己的良心吗？

钟丽缇挑战高难度“蜘蛛腿”的动作，画面有些辣眼睛。

近日，钟丽缇发了一组在健身房“大变蜘蛛”的照片，难度系数很高，很多年轻人都不一定能做到，但是钟丽缇做起来很轻松，身体柔软性很棒，一点都不像年过50岁的人，网友评论 : 老张眼光真好！这马尾的特效，显得有些俏皮。

钟丽缇为性感火辣的身材，一直努力锻炼，但是不能阻挡她的发福身材，虽然这次P成无皱纹美女，可健美裤下勒出的几层肉显而易见。

蜘蛛腿楠湘故事集的视频

蜘蛛腿柔韧性大挑战，到底谁更强？！楠湘故事集

本文蜘蛛腿挑战，蜘蛛腿挑战原曲）到此分享完毕，希望对大家有所帮助。