梦多睡眠质量差怎么办（梦多）

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1、中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。

2、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。

3、”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。

4、其为原因之一。

5、而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。

6、多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

7、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。

8、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。

9、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

10、 治法：养血益气，宁心安神。

11、 选方：参香散加减。

12、 药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

13、 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。

14、 治法：养血安神。

15、 选方：四物汤合茸砂丹加减。

16、 药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。

17、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。

18、 治法：养阴补心安神。

19、 选方：益气安神汤加减。

20、 药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。

21、 ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。

22、 治法：交通心肾。

23、 选方：黄连阿胶汤加减。

24、 药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。

25、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。

26、 治法：养心益气，壮胆镇惊。

27、 选方：平补镇心丹。

28、 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

29、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。

30、 治法：补益心脾。

31、 选方：归脾汤。

32、 药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。

33、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

34、 治法；清热化痰。

35、 选方：黄连温胆肠加减。

36、 药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。

37、 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情， 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。

38、饮食多一些安神补脑的。

39、 糯米大枣粥。

40、糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。

41、红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。

42、 连子桂圆百合粥。

43、莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。

44、莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。

45、 一天吃几粒核桃作零食。

46、 每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。

47、 你可以试一下，因为每个人的原因不一样。

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