更年期的发热出汗咋治(更年期发热出汗怎么办)
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1、低,内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。
2、夏季,随着气温升高,更年期女性的“火气”也在不断饮食调理:中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固,而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节,例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等,每日适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正。
3、也可煮粥配餐:莲子百合粥:莲子、百合粳米各30 克同煮粥,每日早晚各服1 次。
4、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30 克,红枣10 枚,每日熬粥食之。
5、肉食上,鸭肉性寒,可配合百合,沙参等炖汤食用。
6、减少高脂高盐高糖食物的摄入,忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,会加重汗出症状。
7、2、药食同源:对于汗出较重者,可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代茶饮,如甘麦饮:小麦30 克,红枣10 枚,甘草10 克,水煎,每日早晚各服1 次。
8、杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1 次;或用淮山药30 克,瘦肉100 克炖汤喝,每日1 次。
9、3、运动调护:缺乏体育锻炼,吸烟,肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高。
10、加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出。
11、可选择适当的锻炼方式,尽量在日出前或日落后暑气减轻时,避免大量出汗脱水。
12、4、调整起居:适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席,水枕等。
13、保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
14、忌熬夜。
15、5、激素替代:潮热汗出十分严重,且以上各法均无效时,可考虑激素替代治疗。
16、激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求,需到医院,咨询专科医生后方可决定能否用药。
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