导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。跑步怎么跑得快又不累400米，跑步怎么跑得快相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。跑步怎么跑得快又不累400米，跑步怎么跑得快相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这要看你要跑的是什么了。

2、50要练爆发力;这个要你天天练了。

3、长跑有3点，起跑、跑中、和结束/起跑就不说了，跑中要进量保持三步一呼吸，结束要做到加速，就算你在那时没力了也要加上，可以试一下，加上后感觉是不一样的。

4、无论跑什么都要练习，半个月肯定有收获。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。