大家好，小红来为大家解答以上问题。（北京开车注意事项，驾车要注意这些！），很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

随着气温的升高，春天来了。睡了一个冬天，我又穿上了绿色的衣服。俗话说“春困秋乏”是真的。春天新陈代谢逐渐旺盛，所以人会感到困倦困倦，总觉得睡眠不足。

有时它发生在开车的时候，在这个春天的早晨，我无忧无虑地醒来，而司机却昏昏欲睡。温暖的天气常常使人感到懒洋洋的。即使他们晚上有足够的睡眠，他们在白天仍然会感到困倦。尤其是经常跑长途，春节返岗的司机，在这个季节更容易犯困。那么如何避免春困呢？

*防止春困驾车的“两个要领”

[开车前好好休息]

春天有了良好的休息和睡眠，人体可以得到调整和补充，进一步促进机能承受紧张的能力，减少白天的嗜睡。

[适当休息一下]

如果是长途，应该在中途站等安全区域适当休息，缓解眼睛的疲劳，然后继续行驶。

*预防春季驾驶的“三不要”。

【不要死板】

在不影响安全的前提下，适当放松四肢，扭转头部，转动腰部，是缓解僵硬和困难的方法。

[不要目不转睛]

“向前看，好好开车”；抬头看看远处的路标，调动自己的思维判断要不要早点下路；看仪表盘附近有没有报警，检测车辆早期故障；经常看你车窗外的后视镜，别人超车你应该知道。

[不要连续驾驶]

禁止在高速公路上长时间连续行驶。虽然这是对营运客车和危险品运输车辆的硬性规定，但对所有车辆和驾驶员都有其指导意义。走一走，自觉停下来，让人和车都有一个适当的休息，你前方的路会更安全。

*春季防开车有“六招”。

[少开空]

打开空容易导致车内氧气不足，导致脑缺氧，警觉程度降低。含有薄荷和百合香味的香水可以放在车内，帮助提神。

[开车时不要吸烟]

烟含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁前期兴奋神经系统，后期抑制神经系统，使人注意力和记忆力逐渐下降。一氧化碳可与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常的供氧能力，使人体因缺氧而嗜睡。

【不要用浓茶提神】

浓茶和咖啡只能带来一时的兴奋，却无法让你观察清楚道路，做出正确的反应。而且，短暂的兴奋之后，是一种持续抑制的状态。另外，开车喝水吃零食是违法的！

【瞌睡开车需要休息】

一般开车3-4小时后，要停下来深呼吸。如果你开车时感到疲劳，不要使劲开。一定要在安全的区域停车休息，比如驿站，下车，全身运动后再上路，保证行车安全。

【注意饮食调整】

阳气生于春季，酸甜之品有助于养阳，温性食物有助于护阳，姜、葱、韭菜要适量食用，胡萝卜、菜花等黄绿色蔬菜要常吃。另外，最好不要吃大量的牛奶、香蕉、生菜、肥肉和含酒精的食物(如含酒精的巧克力等。)开车前。这类食物容易使人感到疲倦或引起明显的嗜睡和疲劳，有催眠作用。

【保持充足的睡眠】

保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活，不要为了娱乐而熬夜。也不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。据统计，在疲劳引发的交通事故中，大部分司机前一天睡眠不足3.5小时。

最后，春季出行，如遇雨雾，请牢记:减速慢行，控制距离，亮尾！如遇车辆故障或交通事故，请在车辆靠边，人员撤离时报警！

本文（北京开车注意事项，驾车要注意这些！）到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。