导读 当中学校长 Matthew Howell 为他在新泽西 Maple Place 中学的 1:1 校园提议无屏幕日时，学生们担心并怀疑他们是否可以在课堂上不使

当中学校长 Matthew Howell 为他在新泽西 Maple Place 中学的 1:1 校园提议无屏幕日时，学生们担心并怀疑他们是否可以在课堂上不使用技术一整天，他为 Edutopia 撰稿。

为了摆脱持续使用技术的束缚，Howell 和其他教师将这些天添加到年度时间表并调整课程以创建无需数字工具即可工作的课程计划。

一些老师对他们已经提出的活动进行了掸去，而另一些老师则制定了新的计划，例如建造逃生室。为所有学生和年级设计的棋盘游戏之夜等社交活动也被用来鼓励学生亲自与同龄人共度时光，而不是通过数字屏幕。

根据 密歇根大学和中田纳西州立大学2017 年的一项研究，全球有超过 2.1 亿人被认为患有网络成瘾症，大约十分之三的青少年感到紧张或紧张，并希望他们几乎有更多的好朋友日常的。

随着学校转向可能加剧这些数字的更加数字化的环境，让学生远离屏幕可以提供有用的节奏变化。虽然学校可能无法在午餐期间从学生手中撬出智能手机，但鼓励满足他们社交和情感需求的行为可能至关重要。

培训他们留出一天从所有数字设备和在线媒体上拔下电源可以是一个开始。在线小组Digital Sabbath 甚至允许人们在其网站上注册并发送拔掉电源的提醒。教育工作者还可以通过使用Apple 的Screen Time 和 Android 的Usage Time 等许多应用程序来鼓励学生——甚至他们自己——拔掉训练轮，这些应用程序逐渐让用户远离数字世界。

对于寻求想法的学校，有包括Unplug Youth在内的网站，教育工作者可以在其中注册工具包，甚至可以注册一个睡袋，以便在数字休息期间使用手机打盹。教师可能也想报名参加明年的堵国庆 或考虑从平板电脑和计算机转移到纸驱动的练习，如各地的多个学校谢尔，佛蒙特州， 数字排毒时那样。

无论是单日活动还是学校每周可以练习的活动，对于希望让学生和他们自己远离设备的教育工作者来说，数字排毒可能值得考虑，以提醒他们屏幕之外还有一个世界。