导读 询问一名高中生，他 她通常在学校的感觉如何，您可能会听到的答案是累，紧接着是压力和无聊。在一项针对21678名高中生的全国性调查中，耶鲁

询问一名高中生，他/她通常在学校的感觉如何，您可能会听到的答案是“累”，紧接着是“压力”和“无聊”。在一项针对21678名高中生的全国性调查中，耶鲁大学情绪智力中心和耶鲁儿童研究中心的研究人员发现，这些学生自我报告的与学校相关的情感中有近75%是负面的。

这项研究发表在一月份的《学习与指导》中，还涉及第二项“体验抽样”研究，其中康涅狄格州的472名高中学生在整个上学日的不同时刻报告了自己的感受。这些瞬间的评估讲述了一个相同的故事：高中生60%的时间都报告了负面情绪。

共同作者兼研究科学家Zorana Ivcevic说：“这比我们预期的要高。” “从与学生的交谈中我们知道，他们感到疲倦，压力和无聊，但对他们的压倒性感到惊讶。”

通过合作学校的电子邮件列表，以及来自非营利组织(例如，Greater Good Science Center和Born this Way Foundation)的社交媒体渠道，招募了参加调查的学生。这些学生代表了所有50个州以及公立和私立学校的城市，郊区和农村学区。研究人员发现，所有人口统计学群体都对学校抱有消极情绪，但女孩的消极情绪略高于男孩。

合著者马克·布雷克特(Marc Brackett)说：“总的来说，学生们将学校视为经历负面情绪的地方。”

在第一次在线调查中，要求学生“考虑一下您在学校中的正面和负面感觉的范围”，并在三个打开的​​文本框中提供答案。他们还被要求以0(从不)到100(始终)的等级来评价他们多经常感觉10种情绪：快乐，骄傲，开朗，快乐，活泼，悲伤，生气，悲惨，恐惧，害怕，压力，无聊。

在开放式回答中，学生报告的最常见的情感是疲倦(58%)。紧随其后的是，情绪低落，无聊，沉着和快乐的情绪都在50%以下。评分量表支持了这一发现，其中学生报告感到压力最大(79.83%)和无聊(69.51%)。

伊夫切维奇说，当更细致地检查这些感觉时，就会发现一些有趣的东西。最常被引用的正面描述-冷静和快乐-含糊不清。

伊夫切维奇说：“他们处于零的积极方面，但他们并不充满活力或热情。” 她指出，感到“感兴趣”或“好奇”将显示出高度的敬业精神，这预示着更深入，更持久的学习。

她补充说，许多负面情绪可能与疲劳相关，例如，疲倦会导致无聊或压力。她说：“无聊在很多方面都与疲倦相似。” “这是一种消耗精力，精力低落的感觉。身体状态(例如疲倦)有时会被误认为情感状态(例如无聊)。”

研究人员指出，学生在学校的感觉方式对他们的表现，整体健康和福祉有着重要的影响。伊夫切维奇说：“学生们在学校里度过了很多时间。” “孩子们在学校学习，情绪对他们的注意力产生了重大影响。如果您感到无聊，您是否听到周围的人在说什么?”

最近，公众的注意力转向了高中的早期起步时间，以及这如何导致学生睡眠不足，这与许多其他健康风险(包括体重增加，抑郁和吸毒)以及学习成绩差有关。儿科学会建议，高中应在上午8:30或更晚开始，但绝大多数都较早开始。

伊夫切维奇说：“疲倦有可能使学校负担更多，从而使学生更加难以表现出好奇心和兴趣。这就像背负了额外的重量。”

她补充说，不幸的是，关于开学时间的决定通常没有考虑到学生的健康和福祉。她说：“近几年来，有一种将上学时间推迟的运动。” “不采取行动的原因与学生的幸福感或学习能力无关。” 相反，这些决定通常是由对运动计划，课外活动和交通的担忧所驱动。

在耶鲁中心情商，其中布拉克特的创始董事和标尺，以证据为基础的社会和铅开发商情感学习，我们的目标是给学生和员工的工具，明智地使用自己的情绪。RULER并未声称可以预防疲劳和无聊，但它旨在帮助学生找到自己的感受的出路，并支持教师和学生发展情感技能，以促进更大的参与度并提高学习成绩。