导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。10岁的女孩发育,十岁女孩发育照相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、多吃富含...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。10岁的女孩发育,十岁女孩发育照相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、多吃富含维生素e、b族的食物。

2、因为维生素e可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。

3、而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素e的食品。

4、维生素b族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素b2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素b6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

5、木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。

6、另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

7、酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。

8、主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

9、种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。

10、何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

11、另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

12、维他命a食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

13、维他命b群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

14、富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

15、食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。

16、也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

17、对了,可以多和豆浆,和豆浆又丰胸,又可以防止乳腺癌的发生。

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