a型血和a型血（a型）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。a型血和a型血，a型相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、口腹之欲是人体很自然的反应，但若过分控制饮食，以致空腹并产生饥饿感时却无法得　　到满足，很容易因此转化成无形的压力。

2、如果节食方法又不正确，更会造成营养失衡，　　甚至对生活作息产生严重影响。

3、依据个人血型寻找一套适合自己的减肥方法或饮食习惯　　，不仅可以舒缓节食对精神所带来的压力，还能让精神状况得到满足，这才是最聪明的　　节食方法。

4、　　容易神经紧张的A型，经常因为工作或是人际关系而烦恼，进而影响食欲，降低食物的吸　　收效果。

5、而消化不良，更是让自己有一餐没一餐，造成饮食不规则。

6、节食的第一步骤必　　须先建立正常的饮食习惯，并选择容易消化的食物。

7、　　比起动物性蛋白质，A型血的人更适合消化植物性蛋白质，而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

8、瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

9、　　不喜欢让他人看见自己邋遢一面的A型，最适合的运动时间是在心情放松的气氛下进行一段减肥操。

10、方法是使用淋浴的方式，以冷水热水相互交替冲洗身体来塑造理想的身材。

11、而持之以恒是不变的定律。

12、　　在运动方面，容易冲动的A型人群如果常练瑜珈或经常静心冥想，可安神定绪，减轻精神压力，有助瘦身。

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