血虚体质的表现 血虚体质的表现是什么

8月科学教育网小李来为大家讲解下。血虚体质的表现，血虚体质的表现是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

7种体质相应表现，看看你是哪一种？分享相应的调理方法！

1、齿痕舌——气虚体质

2、淡白舌——血虚体质

3、舌红苔白——阴虚体质

4、舌质淡白——阳虚体质

5、舌苔厚腻——痰湿体质

6、舌头有淤点——淤血体质

7、舌尖和舌边红——气郁体质

【8种常见体质辨别】

1. 气虚体质

主要表现：食欲不振、面色苍白、容易感冒、动不动就出汗、感觉手脚没劲、胸闷气短、总感觉疲劳、稍微运动就气喘吁吁。

建议：适量运动，避免劳累，起居规律，宜吃白扁豆、大枣、小米、山药

2. 血虚体质

主要表现：手脚发麻、心慌多梦、头晕眼花、指甲发白、面色苍白或发黄、月经量少

建议：按揉或艾灸三阴交、血海、足三里穴，宜吃红糖、桂圆、枣、炒猪肝

3. 痰湿体质

主要表现：爱长痘痘、大便不成形、粘马桶、大肚腩、小腿肿胀、身体困倦、头脑昏沉、头发爱出油、皮肤油乎乎、舌头两侧有齿痕

建议：多晒太阳，避免待在潮湿环境，宜吃薏米、芡实、赤小豆、茯苓、荷叶粥

4. 肝郁体质

主要表现：睡眠质量差，血压偏高、月经不调、头晕耳鸣、夜间看不清、视力下降、眼睛有红血丝、眼睛干涩、容易急躁发火

建议：少生气，宜吃绿豆汤、芹菜、菊花、枸杞、韭菜

5. 肺弱体质

主要表现：多愁善感、便秘、平时感觉痰多、容易咳嗽、咽干咽痒、容易过敏、爱长痘、皮肤粗糙、毛孔粗大

建议：适量运动，调节情绪，宜吃枇杷、白萝卜、柚子、梨、马蹄

6. 肾虚体质

主要表现：腰膝酸软、记忆力减退老忘事儿、牙齿松动、头晕耳鸣、掉头发、白发增多

建议：充足睡眠，宜吃黑米、桑葚、黑芝麻、黄精、枸杞

7. 阴虚体质

主要表现：便秘、夜间睡觉出汗、容易上火、口干唇干、烦躁失眠、手脚心发热、怕热喜冷饮

建议：避免熬夜，充足睡眠，宜吃百合、桑葚、梨、葡萄、黄精

8. 阳虚体质

主要表现：容易困倦、嗜睡、大便溏稀、小便清长、下腹部不热、易感冒生病、四肢冰凉、怕热喜冷饮

建议：规律作息，避免劳累，宜吃桂圆、羊肉、荔枝、韭菜、红枣、花生

从月经量的异常来判断体质寒热虚实

月经量多，多为血热、气虚；

月经量少，多为血虚、血寒；

月经量时多时少，多为肝郁、肾虚。

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血虚体质的人一般会有这些症状：

容易疲劳

记忆力不好

失眠，有的人会多梦

身体凉热与外界环境一致

短时间蹲下再站起来会头晕

心力交瘁，总是不愿意思考事情

体内既有血虚，湿气又重，是一种什么体质？

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怕冷、手脚冰冷、疲倦、面色苍白、蹲久了站起来就会头晕、月经量少、推迟、舌头淡白，这是血虚的表现；

时感心慌、面部或眼睑浮肿、舌苔白腻，这是水湿重的表现。

这种体质叫“血虚水盛”，常见于女性，可用于慢性荨麻疹、湿疹、青春痘等皮肤病的治疗。

对应的方是当归芍药散：当归、芍药、川芎、茯苓、白术、泽泻。

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气虚无力、血虚发燥、阴虚发热、阳虚怕冷

1、气虚无力

气虚多是由平素体质差、患病日久、过度劳累等因素引起的，常表现为头晕目眩、气短、不愿说话、时时出汗等症。气虚的人最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹。

调理思路：益气、补气

多吃：山药、茯苓、薏米、白扁豆、鸡肉、大枣

2、血虚发燥

当血虚的时候，其滋润、濡养的作用就会减弱，就会表现出面色萎黄、皮肤干燥、瘙痒脱屑、瘾疹时发、肢体麻木、筋脉挛急、毛发脱落的症状。

调理思路：补气、养血

多吃：黑芝麻、红豆、红衣花生、红枣、龙眼、赤豆等

3、阴虚发热

阴虚生内热，就是表面不热，里面热。一个字：燥！常见的症状表现为形体消瘦、两颧部位潮红、潮热盗汗以及五心烦热、口咽干燥、舌红少苔、夜热早凉等等。

调理思路：益气、养阴

多吃：枸杞、梨、百合、藕、鸭肉、荸荠等。

4、阳虚怕冷

阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。阳气亏虚，其温养、推动等作用减退，就会出现以畏冷肢凉为主要表现的虚寒证候。

调理思路：是温阳、散寒

多食：羊肉、桂圆、桂皮、茴香等，可经常交替选服

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王琦教授提出9种体质学说，教你如何辩证体质？

1、阳虚体质

表现：怕寒喜暖、体型白胖、脸色淡白、四肢疲倦乏力、小便清长、夜尿多、大便不成型、白天容易出汗、舌头淡胖——右归丸、肾气丸；

2、阴虚体质

表现：体形消瘦、五心烦热、面色午后潮红、口干嗓子干、失眠、大便干、尿黄、喜欢喝冷饮、舌质红舌苔少——左归丸、六味地黄丸； 

3、湿热体质

表现：头沉重、乏力、下部湿痒、头胀、舌苔黄腻等——龙胆泻肝丸、三仁汤；

4、气虚体质

表现：自汗、运动加重，形体消瘦或偏胖，浑身无力，脸色苍白，说话有气无力，经常心跳突然加快，舌质淡舌苔白——补中益气丸、四君子丸；

5、血虚体质

表现：蹲起头晕眼花、脸色苍白或萎黄、心悸失眠、手脚发麻、舌质淡白、浑身没力气——当归补血颗粒、归脾丸；

 6、气郁体质

表现：容易激动急躁发怒或忧郁，经常叹气、胸闷不想吃饭、面色发暗或萎黄、舌质淡红舌苔白——柴胡疏肝散、越鞠丸；

7、痰湿体质

表现：肥胖减肥总反弹、睡不醒、浑身无力、没精神、喜欢油腻食物、身体沉重、口中粘腻或便溏、舌体胖大有齿痕、舌苔滑腻——二陈丸、香砂六君子丸；

8、瘀血体质

表现：脸色发青发暗，嘴唇颜色暗，眼眶发黑，脸上长斑，皮肤发干、舌质紫暗或有瘀点，舌下静脉粗黑——血府逐瘀胶囊、桃红四物汤。

9、平和体质

表现：精神饱满、身体素质好、面色红润有光泽、舌质淡红舌苔薄白——你很健康，继续保持！

自己对照一下，看你是哪种体质？

评论区可以发舌象帮你辩证体质。#超能健康团#

气血不足相信很多人都曾经遇到过，因此很多人对此都不是十分地重视，殊不知气血不足的影响可小可大。

那么如何判断自己是否患有气血不足？下面就为大家分享几个关于气血不足的表现。

气血不足也就是中医中的气虚和血虚。

那么气血的表现为畏寒肢冷、头晕、耳鸣、疲倦无力、发育迟缓。而血虚的表现为皮肤干燥、视物昏花、手脚麻木、失眠、健忘、精神恍惚。

但是有些人是属于天生就气血不足的。这部分人皮肤颜色较浅、出现四肢冰冷、血液总量少，可以采取调养气血、增加身体气血量等的调理方法。

表现为：失眠、表情呆滞、舌淡、苔薄、喜静恶动等症状，需要补气养血，掌握益智健脑的方法。

女性气血不足如果不及时调理，不仅会影响皮肤，身材忽胖忽瘦，而且五脏六腑长期受到伤害，会出现病理性损伤，引发各种慢性病，如心脏病、皮肤病、失眠、脱发等。

很多女性都会有或多或少的气血不足症状，但却不加以重视。虽然气血不足不是病，但对女性的影响特别大，不仅仅是容貌、体质的问题，还会影响女性生育。

建议女性多了解一些补气血的知识，让皮肤更好、身体体质也更好。

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八个需要调养的体质，气虚、肝郁、湿热、痰湿、阳虚、血虚、阴虚、血瘀体质，其特征和表现都在下面啦，赶快自查一下，看看你是哪一种体质呢？[呲牙][抠鼻][抠鼻][惊呆][微笑][鼾睡][害羞][可爱]#生活##治病##调理##中医##养生##中药##健康##体质#

中医教你辨：【血瘀】【血虚】

血瘀和血虚这两种体质在女性中较为常见，即血瘀体质、血虚体质

但是大部分人不易分清自己的体质是哪种，今天给大家整理了一些辨证的方法，大家可根据自身情况理性参考。

8种常见体质虚弱辨别

1、气虚：精气神不足，有气无力，苔白腻，倦怠乏力，胸闷气短

2、肝虚：烦躁易怒，心烦失眠，眼睛干涩，口干舌燥，头晕耳鸣

3、阴虚：体形瘦长、手足心热、口渴贪凉、唇红眼干、便秘、易出汗

4、肾虚：容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳

5、阳虚：面色苍白或灰黑色、怕冷、手足温度低、精神疲倦、浮肿

6、血虚：头晕眼花、指甲发白、手脚发麻、经血少淡

7、肺虚：气短，有清痰，累，没有力气，舌质淡嫩，咽干咽痒，易痰多

8、痰湿：头昏脑沉、身重疲倦、皮肤油腻、大肚腩#健康科普大赛##肝病##谣零零计划##健康#

【中医教你辨体质，对症入座找准自己的体质】

对照以下9张图，了解男人、女人、小孩各种体质的典型表现有哪些？

1、湿热体质

2、阴虚体质

3、血瘀体质

4、肝郁体质

5、阳虚体质

6、痰湿体质

7、气虚体质

8、血虚体质

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气虚，血虚，血瘀，阴虚，阳虚，痰湿，这六种症候基本涵盖人的体质特征。

它是判断健康，亚健康，病态的尺度。我们平时保养身体，注重养生，可关注这六种现象，认真对待，及时调理，让我们的身体时时处于阴阳平衡，百脉贯通的健康状态。健康才是真正的幸福，健康比什么都重要，愿大家都健康。#中医来了##健康科普##好医生为健康护航#

“懒”竟是体虚的信号！传统中医调养妙招，告别心烦失眠

生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行…… 然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！

是虚不是懒，4类虚证要分清

1、不爱活动：

血虚，血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等，以致于平时不爱活动。

2、无精打采：

气虚，气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。

3、畏寒怕冷：

阳虚，初春温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。

阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。

4、心烦失眠：

阴虚，阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘。

照照镜子，1分钟看出虚证

【血虚】面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润，手掌冰凉少血色，掉发增多。

【气虚】面部长斑，手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重。

【阳虚】面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。

【阴虚】皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。

传统中医食疗调养

中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”

也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。

而早在一千八百年前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠人群。

缓解失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，助眠茶，平稳温和，适合于大部分人的体质。解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。

经常听到有人说 “你这个人很虚”

身体有4种虚，你是哪种虚？

1、气虚：容易疲倦

气虚好比人体的燃料不足，便会导致动力不足，人在平时的工作、学习中失去活力，做什么都觉得有心无力。

2、血虚：营养不良

血虚是一种机体内部阴血亏损的病症，一般是出现在失血、久病之后，想要改善这种状况，最好是采用补血、养血的办法。

血虚者常面色发白或萎黄，唇甲颜色淡，头晕目眩、手足发麻、贫血、肌肉无力、月经量少色淡等症状。

3、阳虚：阳气不足

经常吃寒凉食物、夫妻生活过度，以及年龄增大等因素，也会导致阳虚体质。而阳虚一般出现在脾肾上，会出现腰膝冷痛等症状。畏寒怕冷、手脚冰冷，男性易阳痿，女性易宫寒。

4、阴虚：上火燥热

一般来说，女性最怕阴虚，因为阴虚会导致长痘、皮肤变差等，容易令人变丑。

阴虚者常有皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗等。

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【疯转，一张图自测你是哪种体质】

阴虚、阳虚、气虚、血虚、气郁、痰湿、瘀血，快对应看看你是哪一种！#中医#

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