哪种饮品热量更高更容易导致啤酒肚 啤酒本身热量高吗

8月科学教育网小李来为大家讲解下。哪种饮品热量更高更容易导致啤酒肚，啤酒本身热量高吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

【啤酒肚，就是喝啤酒造成的？】

马上就要到夏季了，是不是已经开始馋那一口“冰镇啤酒”了？可是又不免担心，啤酒喝多了，是不是就有啤酒肚了？

但是长啤酒肚的元凶真的就是喝啤酒吗？千万别被名字给骗了！

其实，之所以会有“啤酒肚”一词，是因为很多人感觉胖胖的小肚子和刚喝完啤酒鼓起来的样子十分相似。

但不意味着，这种胖胖的肚子就是由喝啤酒引起的。啤酒才没这么大的本事呢！

数据显示，啤酒中的水分含量超过９０％，且啤酒属于低热量饮品，每１００ｇ啤酒热量大约在４３.３千卡。

而真正形成啤酒肚的原因，实际上是我们摄入的那些高糖、高盐、高油脂的食物，这些美食比日常食物的热量要高得多，长期的摄入，就会形成“啤酒肚”。

此外，很多人常年久坐，缺乏运动，也容易造成腹部的脂肪堆积。

要注意，现在啤酒肚越来越普遍，一定不要小瞧它的危害。

腹部肥胖不仅是加速衰老的主要因素之一，研究证明，有啤酒肚的人还更易患上冠心病、心肌梗塞、高血压、糖尿病等疾病。

所以，辟谣君提醒大家，管住嘴，迈开腿，科学运动，才能收获健康的身体。

＃头条辟谣＃

【来源：人民网科普】

奶茶比啤酒的热量高多了！

工作后吃饭，化妆师说自己减肥不喝酒，在门外买了一杯奶茶。。。我整个人不好了！

其实啤酒的热量并不高，一瓶就在250大卡左右，而一杯奶茶的热量就可以到四五百大卡，甚至更高！你以为你买的无糖就没热量，殊不知很多商家为了无糖奶茶的口感丝滑一些会在里面加植脂末（那可是真的让人胖）所以还不如喝罐啤酒呢！

而且所谓的啤酒肚也不全是因为啤酒撑大的，是因为喝啤酒时一般会配上烤串啊、卤味啊、炸鸡啊、烤鸭啊、猪蹄啊、炒牛肚啊、炒大肠啊、羊蝎子啊、小龙虾啊、烤鱼啊、花生米啊........这些东西你懂的，热量脂肪还能低到哪里去！

所以不要谈到啤酒就是胖，也不要觉得无糖奶茶就可以放心喝～学会看配料表和热量消耗才是瘦的第一步！

跟着饭饭#好好吃饭饭# 变美 变瘦 变健康！

#小生饭饭#

【辟谣】“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的吗? 错！

“啤酒肚”是一个被广泛误解的词，其实啤酒和啤酒肚之间并没有关系，这只是一种字面上的意思，并没有医学上的相关性。肥胖的肚子的主要成分是脂肪，是长期能量摄入过量而又没有及时消耗掉导致的结果。

很多人认为啤酒的热量很高。实际上，以每100克单位计，啤酒的热量并不算高。啤酒的热量主要来自于酒精含量，但市面上贩卖的啤酒酒精含量一般在3.6%-5.1%不等，以3.6%为多，每100克啤酒产生的热量大约为27kcal-42kcal（约为112KJ-175KJ），这个热量与100克（约为三分之一个）红富士苹果差不多。也就是说，喝一听市面上常见的330毫升的啤酒，摄入的热量和一个300克的红富士苹果是差不多的。

那为什么一些爱喝啤酒的人会出现啤酒肚呢？这是因为很多人喝啤酒时，基本都会整些油炸、烧烤一类的下酒菜，这些食物油脂含量高，几个人聚在一起，高兴了就容易吃多，一旦摄入热量超过了人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，德国联邦营养医学会有研究显示，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一般，男性的脂肪大多数贮存于腹部，这才造成了“啤酒肚”。所以说，把“啤酒肚”赖在啤酒头上，真的是很冤啊。#谣零零计划#

#啤酒为什么令人发胖# 啤酒可能导致脂肪增加的 3 种方式

有人建议喝啤酒可能会以多种方式增加腹部脂肪。

这些包括导致热量消耗过多、阻止身体燃烧脂肪以及增加饮食中的植物雌激素含量。

以下是啤酒可能成为腹部脂肪增加特别有效的三个主要原因：

1. 它会增加你的卡路里摄入量

以克为单位，啤酒所含的卡路里与软饮料一样多，因此它有可能为您的饮食添加大量卡路里 。

一些研究还表明，饮酒会在短期内增加你的食欲，导致你吃得比平时多。

此外，研究表明，人们并不总是通过少吃其他食物来补偿他们从酒精中摄入的卡路里。

这意味着经常喝啤酒可以为您的饮食提供大量卡路里。

2. 啤酒可以防止脂肪燃烧

饮酒可以阻止你的身体燃烧脂肪。这是因为您的身体将酒精分解优先于其他燃料来源，包括储存的脂肪。

因此，理论上，经常饮酒会导致体内脂肪增加。

然而，对此进行研究的研究发现了不同的结果。从长远来看，每天适量饮用少于 17 盎司（500 毫升）的啤酒似乎不会导致体重或腹部脂肪增加。

尽管如此，随着时间的推移，饮酒过量很可能会导致体重显着增加。

3. 它含有植物雌激素

啤酒花植物的花朵用于赋予啤酒风味。

众所周知，这种植物的植物雌激素含量非常高，这种植物化合物可以模拟体内雌性激素雌激素的作用。

由于它们的植物雌激素含量，有人认为啤酒中的啤酒花可能会导致男性荷尔蒙的变化，从而增加储存腹部脂肪的风险。

然而，虽然喝啤酒的男性可能接触到更高水平的植物雌激素，但尚不清楚这些植物化合物如何影响他们的体重或腹部脂肪，如果有的话（8可信来源）。

总结：

啤酒可能会增加您消耗的卡路里数量并阻止您的身体燃烧脂肪。植物雌激素对腹部脂肪的影响尚不清楚。

啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗？

啤酒肚不一定是喝酒喝出来的，不喝啤酒的人也会有啤酒肚。其真正原因是不合理的饮食习惯，吃下去的热量远超于消耗的热量，脂肪堆积在腹部，时间久了，就形成了啤酒肚。

#谣零零计划##啤酒肚#

啤酒有“液体面包”之称，热量很高，喝了过量啤酒就会增长脂肪。//@那不是一条狗吗：啤酒也长肉肉 吃的不多就爱喝啤酒

医学减重专家陈伟北京协和医院营养科主任医师

体内脂肪是不是吃脂肪吃出来的#全民营养新食代 #减重 @美食公式 #金秋说健康

02:12

最难减的肚子是什么样子？答案就是“啤酒肚”。

不要妄想用一个或者几个动作消除啤酒肚，可能性几乎为0，因为这属于内脏脂肪，简单来说就是内里流油。就好比一只饲料鸡，不停地给它喂吃得，结果打开这只鸡，里面有一半都是油脂，瘦肉很少。

造成啤酒肚的原因就是“暴饮暴食”！

每日三餐是别人的2-3倍，将晚餐当成正餐，每天都要喝酒吃肉，吃完就睡、睡醒了再吃，久坐躺平等等。

现在让你每天做100个仰卧起坐，动作太难，而且练了脂肪还在那里跑不掉，根本没啥用。

最有效的方式是：运动+饮食控制。

需要先进行3-6个月的有氧运动，跟着后面要做器械训练。同时还要戒掉暴饮暴食的习惯，将食物分开摆放，做成便当来食用。

必要时需要称量食物，避免吃得过多，计算每样食物的热量，每餐热量不得超过600大卡，这样久而久之就会变瘦。

等到逐渐瘦下来之后，啤酒肚变小，那时再去做腹肌动作，再搭配有氧和器械训练，这样腹部脂肪会再次减少，这样才能让肚子变平坦。

这个过程比较漫长，通常2-3年才能成功，慢慢来，别着急，交给时间就可以。

每天学习一个小知识

本文哪种饮品热量更高更容易导致啤酒肚，啤酒本身热量高吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。