早上喝豆浆可以减肥吗(喝豆浆可以减肥)
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1、说说豆浆的减肥原理 豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。
2、附: 豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。
3、 2、豆浆属利尿、出汗食物。
4、水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。
5、如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。
6、 3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。
7、特别是黄豆,它是减肥的好食品。
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