导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。正确的减肥方法和饮食，健康正确的减肥方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。正确的减肥方法和饮食，健康正确的减肥方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的真谛是:少吃多运动!贵在坚持!13岁正是长身体的时候，不能太控制饮食，为了长身体的需要。

2、要补充足够的蛋白质和其他营养素!只好在多运动这方面下功夫!要找到适合自己的运动项目，坚持下去，才会有效果!祝你一切顺利!。

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