如何提高自控能力差的孩子(如何提高自控能力)
您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。如何提高自控能力差的孩子,如何提高自控能力相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、孩子的自控能力不强,而且并不怎么把这个当作一回事,今天看到了一则新闻《研究发现幼时自控力强的人30岁时易获得成功》,自控能力比智商对人生的影响更大。
2、查找、整理了一些资料,提高自控能力有如下办法: 控制思想 控制思想,就要明白自己想要什么,不能要什么,这是认识的问题。
3、然后再弄清楚,怎样拒绝不能做的事,强制自己专做该做的事,这是方法的问题。
4、最后再掂量一下,自己做了会如何,不做又该如何,这是建立毅力的前提,是由控制思想向控制行为过渡的问题。
5、2、控制目标目标是思想的核心,更是行动的指南,也是取得成功的重要方法。
6、目标可以帮助你做很多事。
7、 需要强调的是,控制好目标也是取得成功的一种重要方法。
8、控制目标,就要制订目标。
9、目标有长期的、中期的,也要有短期的。
10、3、控制时间操纵时间是一门大学问。
11、 这可不是一件轻松的事,一般的人往往不但不明白自己要做哪些事,还不明白在什么时候,用多长时间来做某件事。
12、而且更难的是如何将那么多事和有限的时间充分地融合在一起,事情做好了,时间也没白白浪费。
13、你可选择时间来工作、游戏、休息,虽然客观的环境不一定能任人掌握,但人却可以自己控制时间。
14、当我们能控制时间时,就能改变自己的一切。
15、4、控制关系群 关系群就是与你保持一定联系和友情关系的人群。
16、选择一定的关系群与他们沟通、交流,向他们学习,与他们共享,与他们一同成长。
17、你接触的人对你的影响非常大,一定程度上也决定了你会吸纳什么样的知识和概念,在头脑中构建起什么样的理念,这些会极大地影响一个人的处世态度与行事方式。
18、5、控制情绪情绪是人的思想与行为的伴生物,事情做得顺利,情绪就好。
19、情绪不是思想和行为的终极"排泄物",它是思想和行为中的一个过程,是一个重要环节。
20、积极的情绪可以通过小的自我奖励来进行。
21、6、控制进度从最容易的事情开始。
22、在一些小的方面向自己作出承诺并且遵守这些承诺。
23、让你的内心引导你作出承诺。
24、承诺一旦作出了,无论是怎样微不足道,都要遵守下去。
25、这样就会建立自信。
26、 每天必须做一件事情。
27、你可能曾经给自己作过很多承诺,但都没有坚持下来。
28、那么,不要想一天把它们全实现。
29、试着每天只规定自己必须完成一件事。
30、这很容易实现,而实现的喜悦就是一种强化,会使你的新习惯更强大。
31、 每天必须不做一件事情。
32、你可能有很多坏习惯,你成了它们的奴隶。
33、不要企图一天把它们全消灭,试着规定自己每天必须不做其中一个习惯。
34、 不要积累太多的未完成事件。
35、每个未完成事件都会吞噬你部分心理能量,无论这些事情多么不起眼。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。