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您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。瑜伽腹式呼吸的正确方法,腹式呼吸的正确方法视频相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、吸气,先填满腹腔(腹鼓胀),再填满胸腔...呼气时,先吐掉胸腔的气体,再是腹腔的气体(腹收紧)。

2、注意,吸气时别耸肩.。

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