正品左旋肉碱怎么样（谁家的左旋肉碱好

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为什么红肉对心脏不好，科学家似乎找到了原因

发表在12月23日的《自然微生物学》杂志上的文章，揭示了饮食、肠道微生物群和人类健康之间关系。

红肉中富含左旋肉碱（ L-carnitine），是一种促进脂肪转化的类氨基酸，三甲胺-N-氧化物（TMAO trimethylamine-N-oxide） 是左旋肉碱的代谢物，它能促进动脉粥样硬化引发心脏病。肠道微生物把肉碱代谢成γ-三甲胺基丁内盐（γ-butyrobetaine γBB）， γBB→三甲胺（TMA），TMA是TMAO的前体，所以肠道微生物代谢肉碱的过程为：肉碱→γBB→TMA→TMAO，而TMAO导致了动脉损伤和血栓形成。

在2019年的一项研究中发现，在健康人群的饮食中短期添加红肉会提高血液中的TMAO水平。然而，当红肉换成白肉或植物蛋白时，这些水平又下降了。在本研究中发现，来自临床队列(n = 2,918)个体的血浆γBB水平与心血管疾病事件的发生风险密切相关。

人类粪便样本的培养和无菌小鼠的微生物移植研究表明，能将γBB代谢为TMA的人肠道细菌为Emergencia timmonensis，它们是肉碱代谢为TMAO的罪魁祸首，RNA测序发现了E. timonensis的6个基因族，科学家将其命名为其命名为γBB利用基因簇（γBB utilization gbu) ，最后，对临床随机饮食干预研究样本(n = 113)的再分析表明，粪便gbuA的丰度与血浆TMAO水平以及富含红肉的饮食有关。

所以，现在知道了为什么要少吃红肉了吧？#健康过冬指南#

减肥，正在悄悄毁掉中国女性！前几天我在网上无意中看到了这张照片。

骨瘦如柴，青筋暴起，连骨头和血管都清晰可见，你敢相信这是一个21岁的如花少女的胳膊吗？

照片的主人公一名艺术生，三年前，由于嫌弃自己太胖，身高167、体重110斤的她踏上了减肥之路。

她从国外代购了很多酵素、左旋肉碱之类的减肥保健品，开始节食减肥。

从那以后女生每天只吃一顿饭，恨不得按米粒来计算摄入的卡路里，进食后还要通过不断跳绳来把能量消耗掉，甚至把食物吐掉才会心情舒畅。

就这样，三年之后，减了整整60斤，体重只剩50斤！她整个人骨瘦如柴，虚弱得走不动路，身体淤血、破溃、胃出血，还伴有脑组织退化，简直触目惊心。

医院甚至下了病危通知书。

这本《神奇的脂肪疗愈力》，开篇就告诉读者，99%的人都吃错了。错在哪？错在有关专家70年来对脂肪的误解，导致人类进入慢病时代。

时尚博主bamboo说过一句话：每个女生都该去好好认识一下自己，发现喜欢自己的那些部分，让它们发光发亮，而不是竭尽所能去追求自己基因里不存在的却被大众定义成“美”的东西，然后在求而不得的纠结里平凡一生。

一个健康的身体才是一切快乐、幸福人生的源泉，想要吃的健康，想要健康的瘦下来，这本书推荐给你。

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我是@悦妈育儿经 期待你能关注我，专注亲子教育和情感成长的80后宝妈，成长路上我们一路同行。

【记录】有氧空腹五公里

【感受】

1、最近听了一些建设博主的经验分享，有趣的一个理论就是健身先健脑，每个人的人体都不是不同的，要找到一条适合自己健身的方法和体系至关重要，不能刻意模仿，在健身的过程中逐渐体会和领悟，这点击中了，需要好好思考一下。

2、空腹有氧运动对我还是比较有效，跑前适当喝一些左旋肉碱，加速一下体脂转换，需要坚持下去。

3、“饮食是节流、健身是开源”，控制好自己的饮食，按照训练计划自律的执行，这是我之后的一个小方向。

#肌肉# #刷体脂# #体脂#

今天的一只新股，诚达药业，

申购建议：谨慎申购，破发概率50%

原因：

1、从发行情况看，创业板发行，发行价格较高，发行市盈率绝对值较高，但如果跟CXO企业相比角度看并不算高，从PE-TTM看就显得更有优势了，

2、主要业务药物中间件和左旋肉碱的毛利率除2021年下滑外，均处于持续提升态势，显示出公司产品的较强竞争力优势

3、企业当前市值52.72亿元，新发行市值17.6亿元，发行价格72.69元，发行市盈率83.1，PE-TTM41.98，顶格申购需要6万元市值

4、今年CXO行业再次遭遇暴跌，市场情绪不高，另一方面2021年业绩增速有下滑的情况，也可能会造成情绪和业绩的消极反映。

综合看下来，基本面一般，相对估值虽然要打折但不算高，不过当前医药市场情绪不高，给个谨慎以敬畏市场。

#到底有没有真正有效的减肥产品# 减肥，女人一生为之奋斗的事业[捂脸]一直以来的左旋肉碱、奶昔代餐、节食、加上最新出现的奥利司他，“年轻”时几乎都试过，并没有解决根本问题，说不好还伤身，所以并没有无副作用真正有效的减肥产品[打脸]集美们，减肥还是得靠合理饮食，另外千万不要节食，要养自身代谢，代谢养起来了，正常饮食内维持体重都是没问题的哦，并且亲测有效[偷笑]

【#2021年度十大科学辟谣榜#：#0蔗糖不等于无糖# 】近日，中国科协发布2021年度科学辟谣榜，这些谣言“榜上有名”：①“0蔗糖”就是无糖；②用乳铁蛋白牙膏能杀死幽门螺旋杆菌；③“一孕傻三年”；④核技术灭蚊对人体不安全；⑤减肥应该拒绝吃主食和油；⑥水果越酸维生素C含量越高；⑦“左旋肉碱咖啡”有助于健康减肥；⑧不添加食品添加剂的食品更安全；⑨不渴不用喝水；⑩量子波动速读可以提高学习能力。（记者 孙自法）

#尿毒症# 尿毒症维持性血液透析后，每次血透常常下机前使用左卡尼汀，有些刚开始血透的患者就会问使用左卡尼汀有什么好处?

透析的患者往往缺乏左旋肉碱,透析患者补充左旋肉碱后食欲、精神状态和体力明显改善;透析后无力和透析过程中低血压、肌肉痉挛和心率失常的发 生率明显降低;蛋白和肌肉分解代谢降低,干体重增加;血浆甘油三酯降低,高密度脂蛋白胆固醇增高;心脏肥大减轻,心功能改善;红细胞脆性及对促红细胞生成素的抵抗性减低,增强促红细胞生成素疗效,改善肾性贫血,同时减少药物用量。

当然，有个别患者使用后会出现心脏不舒服或者消化道症状，那就不适合使用注射剂或者改口服左卡尼汀。

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