导读 大家好，小吃来为大家解答以上问题。怎样矫正o型腿的方法，怎样矫正O型腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、两腿直立，两腿做内

大家好，小吃来为大家解答以上问题。怎样矫正o型腿的方法，怎样矫正O型腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、两腿直立，两腿做内“八字”、外“八字”相互交替的横向移动，每日反复联系10次以上。

2、两膝之间夹物下蹲。

3、先用一个厚垫子挡在两膝之间，用力夹紧，慢慢下蹲，然后慢慢起立，要求两膝之间的夹物不掉下来。

4、每次反复10-20次，每日2次。

5、锻炼一段时间再换薄的夹物，到换到极薄的垫子也不掉落时，这就表示两膝站立时能贴近，站立时就可以避免O型腿的出现，走路再稍加注意。

6、分腿站立，半蹲下，两膝间外旋，两手用力压小腿外侧，停歇几秒钟，站立放松，每次反复做10次，每日2次。

7、左右小腿轮流外侧平踢，20次为一组，一共做3组。

8、这几套操可以平时按次序进行，也可以选择其中一两套反复多次练习。

9、要求每日要练习两次，坚持一段时间后，再加上平时站立、走路、坐下时注意矫正，一般都能收到很好的矫正效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。