导读 大家好，小狸来为大家解答以上问题很多人还不知道，。西兰花做法减脂餐，西兰花做法现在让我们一起来看看吧！第一种：大蒜和西兰花1 先把西

大家好，小狸来为大家解答以上问题很多人还不知道，。西兰花做法减脂餐，西兰花做法现在让我们一起来看看吧！

第一种：大蒜和西兰花

1.先把西兰花撕成小花，准备用淡盐水浸泡西兰花20分钟左右捞出来，可以有效去除西兰花中的杂质。

2.锅里的水烧开后，倒入西兰花，小火炖3分钟左右。

3.将蒜末和焯水的西兰花放入锅中翻炒，加入一些盐。

第二种：西兰花炸虾。

1.西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，然后去掉西兰花的粗茎，挑选成小花；虾用酱油和淀粉腌制，大蒜切碎。

2.锅中注入适量水，烧开后加入少许盐，放入西兰花，煮几分钟后捞出。

3.锅中倒入少许油，爆香蒜末和虾米，放入西兰花，翻炒均匀，起锅。

这就是边肖今天分享的内容，希望能帮助到还不会做西兰花的朋友。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。