五禽戏的顺序是（五禽戏先后顺序）

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解答：

1、 五禽戏的动作顺序与五行有关。按照国家体育总局编制的新套路，顺序为虎、鹿、熊、猿、鸟。五禽戏是中国传统养生保健的重要方法，它的创造者华佗。

2、 打虎：最重要的关键点是虎爪(五指分开，用力张开，然后在此基础上，第一、第二指关节弯曲，就像老虎一样，虎爪接球有力，老虎的力量主要体现在虎爪)。第二点是在练习的过程中，无论是虎举还是虎扑，动作都要模仿老虎的凶猛。

3、 鹿戏：要点是鹿角。弯曲中指和无名指，伸直另外三个手指。

4、 熊茜：第一个重点是熊云，腰臀、左、前、右、后的动作。第二个关键点是熊晃，摇摇你的肩膀。双手握拳(拇指指尖紧挨着其他四指指尖，拇指与其他四指之间留有环洞)，然后肩膀前后摆动向前。

5、 猿戏：第一个关键点是猿抬，两个脚后跟伸出，不挨着地，脚趾挨着地，肩膀耸，母猪的肉挨着其他四个手指的肉，然后双手的指甲挨着。第二个要素是猿猴采摘。在第一个要领的基础上，保持手指不动，左腿向后迈一步，左手伸出，右手向后伸，手臂伸直。

6、 小鸟玩法：第一个关键点是小鸟拉伸。首先，做好鸟的翅膀(拇指、食指、小指微微抬起，中指、无名指微微压下)，左脚向后抬起，头微微抬起，身体前伸，双臂伸直放在身体两侧。第二个关键点是鸟类飞行时，手臂放在身体两侧，然后抬起膝盖。

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